Aria
“Una volta provata l’ebrezza del volo, quando sarai di nuovo con i piedi per terra, continuerai a guardare il cielo”
Leonardo Da Vinci
Sfruttare la forza di gravità, il peso del corpo e l’equilibrio, giocando con la piacevole sensazione di fluttuare e di muoversi liberamente nello spazio. In GRAVITY puoi compensare il peso delle pressioni della vita che ti radicano troppo a terra, sfruttando la leggerezza dell’elemento ARIA per riequilibrarti.
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ARIA+TERRA
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Area Polifunzionale
Danza Aerea
Danza aerea
Volare danzando: niente ti farà mai sentire più libero…
Principali benefici:
- Aumento dello sviluppo muscolare
- Incremento della forza
- Miglior equilibrio, coordinazione, flessibilità e fluidità del movimento
- Miglioramento dell’attenzione e della memoria
- Aumento della capacità immaginativa e creativa
- Aumento dell’autostima
- Aumento della produzione di endorfine (ormone della felicità)
Una vera e propria danza eseguita realizzando figure sospesi in aria, attraverso l’uso di tessuti, cerchi e altri particolari attrezzi tecnici.
E’ una disciplina di origine circense che unisce l’acrobatica aerea, la danza e la ginnastica, un vero spettacolo per chi vi assiste e un’escalation di emozioni per chi la pratica.
Uno sport coreografico, aperto a tutti, che permette di migliorare in tecnica, eleganza e creatività.
Le lezioni sono divise per livelli, in modo da assicurare l’apprendimento corretto e graduale di questa disciplina a chiunque desideri praticarla.
Questo stile di yoga si pratica sospesi in aria, grazie a speciali amache realizzate con un particolare tessuto tecnico, elastico e resistente..
Dalle posizioni base a quelle più avanzate, ti sentirai sempre cullato e ben protetto dai morbidi tessuti che ti avvolgeranno e che ti permetteranno di librarti in aria, libero, leggero e in sicurezza.
E’ una disciplina adatta a tutti, perché al contrario di qualsiasi attività svolta a terra, nello Yoga Aereo, l’assenza di gravità permette di incrementare l’agilità e la forza, senza alcun rischio di traumi, in quanto il peso del corpo non è a carico della colonna vertebrale, ma è sostenuto dall’amaca.
Aerial Yoga
Principali benefici:
- Allungamento della colonna vertebrale
- Rafforzamento dei muscoli delle gambe e delle braccia
- Miglioramento della mobilità articolare
- Miglioramento dell’equilibrio
- Incremento della fiducia in sé stessi
- Sollievo da stress e ansia grazie al rilassamento del corpo e della mente
Acroyoga
Pratica che unisce yoga e acrobatica, include molti tipi di figure in coppia o in gruppo, con sequenze che fluiscono una dopo l’altra.
Nelle figure sono coinvolte i due partner e l’istruttore, suddivisi con questi ruoli:
- Il flyer è la persona che viene sollevata e sospesa nel vuoto
- Il base è la persona che resta a terra, con la schiena appoggiata al pavimento, e sorregge il flyer
- Lo spotter, che solitamente è l’insegnante, presidia le posizioni e corregge qualora ci siano errori o difficoltà
Principali Benefici:
- Migliora il senso di fiducia in se stessi e negli altri
- Migliora la capacità di controllo del corpo
- Migliora l’equilibrio
- Combatte mal di schiena, dolori cervicali e scoliosi
- Migliora l’elasticità dei muscoli e dei tendini e la salute psico-fisica generale
- Regola le ghiandole endocrine e il sistema nervoso
